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    锌元素在备孕时期的重要作用
      作者:暂无  来源:暂无 【 】 【打印】发表时间:2018-3-9 浏览:1624
     

    上海11选5前三和值走势图 www.wqkh.net        人的生命中,身体里的各种元素都在时时刻刻的起着作用,其中微量元素有铁、锌、铜、锰等11种,常量元素有钙、钾、钠、镁4种,不管是哪一种元素都是定量的,互相制约平衡的,哪一个多一点或者少一点都会造成身体的病症。其中与受孕有关系的是锌元素。

    锌元素对备孕女性的作用

            锌对人体的生理作用是相当重要的。首先,锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降,减少营养物质的摄入,影响生长发育。近年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正?;艿淖饔?。因此,缺锌不但可以使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。

           因此,缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明,经常多吃一些含锌丰富的食物,不但可使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,促进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。

           总之,人体所需的元素是通过饮食来获得的。各种食物中元素的种类和含量各不相同。因此,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必需的各种元素的摄入,而锌普遍存在于食物中,只要不偏食,人体一般不会缺锌。


    怀孕后也要注意及时补锌

           怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加,如不能摄入足够的锌,可导致胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因此,应注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩。

           妇女妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应注意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如:鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时需补充补锌制剂,比如维尊赖氨葡锌颗粒。

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